Идеальное похудение к лету

Created Date: 2016-03-25

Когда наступает весна, и солнца за окном становится больше, ты понимаешь, что до лета осталось мало времени. А лето - это красивые наряды, это красивый внешний вид, красивая кожа. В хорошем настроении ты открываешь шкаф, чтобы подготовить свой гардероб к выходу, начинаешь примерки и тут-то, в глаза кидаются пару, а может и больше, лишних килограмм набранных в течение зимы.

Что делать?

И ты решаешься на похудение за 2 недели. Возможно, похудение за 2 недели и принесет тебе ожидаемый результат, в виде потери требуемых килограммов, но как похудение за 2 недели, особенно жесткое, с потерей более 7-10 килограммов повлияет на твоё здоровье?

Жесткие и быстрые диеты очень опасны для женского организма. Они влекут за собой нарушение сна, гормональные сбои, скачки давления, быструю утомляемость, снижение иммунитета, головокружения, слабость, сбои в работе ЖКТ, раздражительность, а самое главное - снижение тонуса кожи и её дряблость.

Жесткая диета ввергает организм в стрессовое состояние.

Как же правильно сбросить лишние килограммы и что же такое идеальное похудение?

Идеальное похудение – это когда вес уходит без вреда для организма, ты получаешь нужный тебе вес и вес, не возвращается.

Это реально. Это возможно, но требует выполнения некоторых правил.

1.     Подбирай себе не диету, а правильное питание с учетом нужного количества калорий. Ты не поверишь, стоит изменить своё питание, начать считать калории, и уже через 10 дней с тобой произойдут видимые изменения.

2.     Обратись к китайской медицине. Традиционная китайская медицина откроет множество секретов как без вреда для организма идеально похудеть, например, используя ягоды Годжи или как  поддержать иммунитет, используя древнейший натуральный препарат «Лаоджан». Китайская народная медицина – один из ключиков хорошего здоровья и идеального похудения. Китайская медицина в Москве представлена компанией «Ли Вест».

3.     Начни больше двигаться. Больше ходить, а лучше всего купи абонемент в фитнес зал. Только правильные занятия, дают самый быстрый эффект. И это должны быть не тренажеры, а аэробные занятия (степ-аэробика, аэробика и другие) лучше всего групповые под ритмичную музыку, где больше движения и меньше отягощения. Идеально это 3-х разовая тренировка в неделю по 1 часу. И  уже спустя месяц, без всяких диет, вы незаметно потеряете от 3 – 4 кг и приобретете гармоничные очертания фигуры.

4.     Не переедай на ночь. Раздели свой дневной рацион на 5 порций и сделай так, чтобы углеводы поступали в организм, в первой половине дня, а белки во второй.

5.     Не забывай про кожу. Увеличь количество времени пребывания на свежем воздухе, устраивай себе дни спа процедур, которые включают заботу о коже.

6.     Не забывай про микро и макроэлементы. Их должно быть достаточно в дневном рационе. Именно они обеспечивают блеск волос, хорошее настроение и блеск глаз.

7.     Питьевой режим. Очень важный момент для молодости кожи. Организм должен получать не менее 1 литра воды в день. Вода эффективно выводит шлаки и токсины, активизируя обмен веществ.

Как мы видим – идеальное похудение, это не диета, а совокупность факторов, которые приводят к красоте и здоровью. Если вам нужно скинуть 2 лишних килограмма, вы можете просто устраивать 1 разгрузочный день в неделю и добавить тренировки 2-3 раза в неделю по часу.  Но если вам нужно скинуть более 3 килограмм и у вас есть намерение устроить похудение за 2 недели, то задумайтесь: как это сделать максимально правильно не причиняя вред вашему организму.

Не пытайтесь бороться с лишним весом! Попрощайтесь с ним легко и жизнерадостно! Успехов и хорошего настроения!

Tags: